ENTRENA CON CABEZA
Entrenamiento organizado para mejorar tu salud y condición física, estés donde estés: en casa o en el gimnasio.
PARA QUIÉN ESTA ASESORÍA
Entrenamiento diseñado para personas que quieren:
✔️Mejorar su salud y condición física.
✔️Recuperar fuerza y salud sin improvisar.
✔️ Entrenar por su cuenta siguiendo un plan organizado.
✔️Adaptar el entrenamiento al contexto real (trabajo, horarios, familia).
¿QUÉ ES ENTRENAR CON CABEZA?
Tener un objetivo claro.
Planificación estructurada.
Seguimiento App Personalizada.
Adaptar carga de sesiones semanales.
Progresar con evaluación semanal.
Estímulos necesarios en cada sesión.
QUÉ INCLUYE LA ASESORIA
VALORACIÓN FUNCIONAL
Videollamada para valorar y analizar contexto individual y establecer objetivos
PROGRAMACIÓN PERSONALIZADA
Plan de entrenamiento adaptado a todas tus necesidades (días, nivel, material)
ACCESO APP SEGUIMIENTO
Sesiones detalladas con vídeos explicativos, cargas y progresiones individuales
CONTACTO DIRECTO
Resolución de dudas y acompañamiento continuo
EVALUACIÓN SEMANAL
Ajustes semanales, progresión adaptada
EVALUACIÓN MENSUAL
Análisis de evolución y adaptación del siguiente bloque.
OBJETIVOS SALUD INTEGRADOS
Fuerza, movilidad, resistencia y bienestar general.
DIFERENCIA ENTRE UN SERVICIO ONLINE
Aquí no recibes un PDF y desaparezco.
Tienes:
Estructura.
Seguimiento real.
Adaptación constante.
Acompañamiento profesional.
Mi experiencia como exfutbolista y entrenadora me permite estructurar el entrenamiento desde la base del rendimiento, pero adaptado a tu vida real.
RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR
✔️ Más fuerza
✔️ Mejor Condición Física
✔️ Mayor energía
✔️ Claridad en tus entrenos
✔️ Confianza en el proceso
SOY CLO GARCIA
Soy entrenadora personal y exfutbolista profesional, llevo 3 años ayudando a personas a mejorar su rendimiento con entrenamiento híbrido (fuerza y resistencia) adaptando el programa a su contexto individual
Maestra Educacion Primaria (E.F)
Técnico Superior Acondicionamiento Físico
Master: Entrenamiento Híbrido y Entrenamiento Personal